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孕婦可以趴桌上睡覺(jué)嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 王琪 主任醫(yī)師
孕婦可以趴在桌子上睡覺(jué)。由于各種各樣的原因,比如工作環(huán)境、家庭環(huán)境,或者在出行的過(guò)程當(dāng)中,孕婦可能感覺(jué)到疲勞或者困乏,想休息時(shí)可以趴在桌子上睡覺(jué)。但是要注意盡量保持較舒適的坐姿,有條件可以用抱枕、軟的布類(lèi)進(jìn)行支撐和墊,避免由于壓的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),導(dǎo)致手麻、腳麻,或者是不太舒服的感覺(jué)。但是隨著孕周的延長(zhǎng)、增大,尤其是當(dāng)懷孕到35-36周或37-38周,這時(shí)宮底較高,孕婦在桌子上睡覺(jué),可能引起較多的不適。因此如果有條件,選用側(cè)臥位進(jìn)行休息較好。如果條件實(shí)在受限,也可以趴在桌子上進(jìn)行休息。但是要搞好前面胸前桌子和椅子的距離,不要過(guò)度彎腰、過(guò)度擠壓子宮,避免由于不良睡姿而給孕婦帶來(lái)不適感。因此到妊娠中晚期,左側(cè)臥位可能是孕婦的首選。
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