3個月寶寶頸部肌肉已發(fā)育較好，可以長期趴，如果只是練習(xí)頭顱，可趴20分鐘。 寶寶從2個多月時，即可開始練習(xí)趴，如果3個月寶寶頸部挺得較好，無需專門練習(xí)趴著，家長可豎著抱起來，此時頸部肌肉力量可支撐頭顱重量，有時可進(jìn)行轉(zhuǎn)頭動作。 寶寶也可趴著睡覺，但是應(yīng)注意保持呼吸道通暢，趴著時前面不要有毛巾、圍嘴等，避免堵塞寶寶鼻腔。