嬰兒滿月以后可以練習(xí)趴，是循序漸進(jìn)的過程，初期可能趴5-10分鐘，2-3次/天，并且需要注意保護(hù)嬰兒脖頸。因?yàn)閶雰侯^部較大，占身體的1/4，但頸部肌肉發(fā)育又不完善，沒有力量支撐，所以在孩子翻身過程中，需要注意手的姿勢，保護(hù)住頭頸部。嬰兒趴的時(shí)候，需要讓嬰兒的兩個(gè)前臂放在身體的前面，讓頭側(cè)著趴在床上，注意嬰兒呼吸，避免堵住口、鼻。最好避免在嬰兒饑餓或者剛喝完奶時(shí)訓(xùn)練，因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)漾奶等情況。最好是在嬰兒喝完奶以后1-1.5小時(shí)進(jìn)行練習(xí)，在嬰兒精神狀態(tài)、室溫都較好的情況下訓(xùn)練，家長可以拿色彩豐富的球或者有聲響的鈴鐺等，吸引嬰兒注意力，練習(xí)趴以后的抬頭功能，訓(xùn)練和協(xié)助嬰兒完成。