吃完蛋糕后要想不發(fā)胖，非常重要的一點(diǎn)，就是要積極地運(yùn)動。因?yàn)榈案庵懈缓胸S富的能量，要想不發(fā)胖，就是要避免蛋糕當(dāng)中的能量在體內(nèi)蓄積。所以在吃完蛋糕之后，積極進(jìn)行一些運(yùn)動，比如經(jīng)過休息之后，去進(jìn)行一定量的跑步、游泳、打球、跳繩，都能夠很好地將蛋糕中的能量進(jìn)行相應(yīng)的代謝，進(jìn)而避免過多能量在體內(nèi)蓄積，對于預(yù)防肥胖有著積極作用。吃完蛋糕后要想不發(fā)胖，可以適當(dāng)增加膳食纖維含量豐富食物的攝入，比如經(jīng)常吃到的芹菜，韭菜、菠菜、白菜、油菜。這些蔬菜當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠很好地減緩蛋糕中糖和脂肪吸收地速度和程度，進(jìn)而能夠避免蛋糕中過多的糖和脂肪進(jìn)入到體內(nèi)，因此也有著一定地預(yù)防肥胖的作用。