晚上吃蛋糕是否會(huì)發(fā)胖，要具體問(wèn)題具體分析，因?yàn)閷?dǎo)致身體發(fā)胖最根本的因素，與晚上吃蛋糕沒(méi)有直接關(guān)系，而與每天吃的所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡有著直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食和積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免進(jìn)食其他過(guò)多食物，在晚上適量吃蛋糕并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，進(jìn)而避免肥胖發(fā)生。如果在晚上吃完適量蛋糕后能配合積極運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳等，則能將蛋糕中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，避免能量在體內(nèi)蓄積，此時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。如果在晚上不加節(jié)制吃過(guò)多蛋糕，則會(huì)使蛋糕中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，則會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。