肩周炎又稱為肩關(guān)節(jié)粘連性關(guān)節(jié)囊炎，或凍結(jié)肩。肩周炎的康復(fù)治療需要根據(jù)不同分期，進(jìn)行針對性治療。主要如下：1、急性期：以消炎、止痛、休息為主，可以進(jìn)行熱敷、烤電等物理治療，也可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)拉伸、手法松解等，但不宜進(jìn)行大幅度康復(fù)鍛煉；2、凍結(jié)期：即疼痛出現(xiàn)明顯緩解，處于關(guān)節(jié)活動受限的時期，以不損害肩袖為度，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉。首先在家可以雙手向前爬桌子或者爬床，將上臂與身體達(dá)到一條直線的程度。其次可以采取仰臥位或半臥位進(jìn)行抱頭鍛煉，或者后方進(jìn)行健側(cè)手拉患側(cè)手的拉伸鍛煉，完成大幅度聳肩的肩關(guān)節(jié)周圍肌肉激活鍛煉。如果在專業(yè)康復(fù)診室，會有康復(fù)師進(jìn)行指導(dǎo)，配合專業(yè)器械。但同時要注意，自行在家鍛煉時，避免拉吊環(huán)或單杠等需要上舉的拉伸鍛煉，否則容易導(dǎo)致肩袖損傷；3、解凍期：可以增加鍛煉范圍、鍛煉幅度以及增加力量性鍛煉。