肩周炎的康復(fù)治療方法分為兩部分，一部分是疼痛管理，另一部分是肩關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)，常見分析如下：1、疼痛管理：通過熱敷或者口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物促進炎癥因子吸收，也可以貼止疼膏藥控制炎癥因子；2、肩關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)：主要是通過主動鍛煉和被動鍛煉，鍛煉內(nèi)容包括肩關(guān)節(jié)6個方向的運動，經(jīng)常用到的鍛煉方法是爬墻試驗，包括正面爬墻試驗和側(cè)方爬墻試驗，讓自己肩關(guān)節(jié)活動度逐漸實現(xiàn)恢復(fù)。注意在鍛煉過程中不要急于求成、使用暴力，否則會造成繼發(fā)性損傷，反而加重肩周炎癥狀，要循序漸進的原則。鍛煉方法也包括牽扯門把手實行肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的功能康復(fù)鍛煉，目前網(wǎng)上有比較多的關(guān)于肩關(guān)節(jié)活動度的康復(fù)鍛煉視頻，可以按照康復(fù)教程進行鍛煉。