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減肥期間能吃方便面嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
減肥期間能夠適量地吃一些方便面,但是不可以不加節(jié)制地吃過多的方便面。如果在減肥期間,偶爾一次吃適量的方便面,并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi),能夠讓機(jī)體保持能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,提高減肥的效果。如果吃完方便面之后,能夠配合一些相應(yīng)的運(yùn)動,比如跑步、打球、游泳,就能夠及時地把方便面當(dāng)中含有的能量,進(jìn)行分解和代謝,避免過多的能量在體內(nèi)蓄積,也能夠保持身體的能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,有助于提高減肥效果。但是如果在減肥期間,不加節(jié)制地吃了過多的方便面,或者是為了增加吃方便面的口感,煮方便面的時候打了一些雞蛋,切了一些肉類,就會使得方便面含有的能量更高。吃完方便面之后,也沒有進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動,就會使得方便面當(dāng)中的能量,在體內(nèi)蓄積,此時就不利于減肥的進(jìn)行。
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