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腸胃不好飲食的注意事項(xiàng)有哪些
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
腸胃不好的病人,飲食方面應(yīng)注意食用清淡的食物,減少食用肥甘、厚膩、辛辣的食物。如果是脾胃虛寒的病人,避免吃寒涼的東西,包括寒涼的、溫度偏低的食物,比如冰淇淋、雪糕等需減少食用。除此之外,性味寒涼的食材,如梨、西瓜等也不能過(guò)多食用。如果是脾胃濕熱的病人,通常大便黏膩、稀溏、存在肛門(mén)灼熱感,舌苔也比較黃、膩,應(yīng)避免食用熱帶水果,如荔枝、桂圓等。并且需避免進(jìn)食過(guò)于辛辣的食物,否則會(huì)加重?zé)嵯?。另外,此類患者更不能喝酒。腸胃不好的人吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,減輕胃腸消化的負(fù)擔(dān),注意少食多餐。飽食會(huì)導(dǎo)致胃擴(kuò)張,消化、吸收能力下降。同時(shí)可以補(bǔ)充益生菌,飲用山藥薏米粥健脾胃。
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