吃桂圓究竟會(huì)不會(huì)變胖，關(guān)鍵是跟吃桂圓的數(shù)量、吃桂圓的方式、吃完桂圓之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，有著密切的關(guān)系，如果只是吃適量的桂圓，并不會(huì)導(dǎo)致桂圓當(dāng)中過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、避免過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，都有著很好的作用。桂圓從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講，能夠很好的健脾胃，當(dāng)脾胃的運(yùn)化功能提高的時(shí)候，就能夠避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物在體內(nèi)蓄積，因此對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、預(yù)防肥胖的發(fā)生都有著積極的作用。如果不加節(jié)制過(guò)多的吃桂圓，就會(huì)使得桂圓當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000卡的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，就會(huì)造成發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。如果吃完桂圓之后，沒(méi)有適量的運(yùn)動(dòng)，也能夠讓桂圓當(dāng)中的能量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)，而引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。