水煮雞胸肉是否可以起到減肥作用，一定要具體問題具體分析，因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，跟是否吃水煮雞胸肉沒有直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系，具體如下：1、有積極作用：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，也養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在此前提下吃適量的水煮雞胸肉，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果有著積極的作用。而且吃適量的水煮雞胸肉，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠?yàn)槿梭w骨骼肌肉的合成提供豐富的原料，使得肌肉變得發(fā)達(dá)，而能夠提高基礎(chǔ)代謝率，也能夠保持身體能量負(fù)平衡，提高減肥效果；2、沒有作用：但是如果不加節(jié)制的吃過(guò)多水煮雞胸肉，也會(huì)使得其中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就起不到減肥的作用。