減肥可以吃人參果。人參果富含低糖、高蛋白以及多種維生素、氨基酸、微量元素等，是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的保健水果。在減肥的時(shí)候，可以吃人參果，可以達(dá)到輔助減肥的效果。因?yàn)槿藚⒐梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，且富含纖維素以及果膠，可對(duì)人體產(chǎn)生飽脹感，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，有利于減肥。而且人參果含有較多的碳水化合物，食用過多則對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，特別是糖尿病患者，體質(zhì)偏于虛寒的人群一定要忌食人參果。人參果主要適合于體質(zhì)差、氣血不足此類型的肥胖者，其食用人參果，有利于輔助減肥。