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寶寶不缺鋅可以補鋅嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
如果寶寶不缺鋅,不建議補鋅。因為鋅是屬于微量元素里面的一種,且是必須的營養(yǎng)成分,對身體的各個系統(tǒng)起著很重要的作用。但是身體里面的微量元素很多,除了鋅以外,還有碘、銅、錫等,這些吸收之間有互相的競爭、抑制關(guān)系。如果在寶寶不缺鋅的情況下,過度補鋅,會影響其它微量元素的吸收。如過度加鋅,可能碘、銅、鐵這些元素就吸收有障礙,所以補鋅不能當做營養(yǎng)品吃。在正常飲食中,使寶寶不挑食,尤其鋅這個微量元素,一般在海產(chǎn)品里,如牡蠣等這些食物里,就含得比較豐富。如果通過這種正常飲食,能夠達到平衡狀態(tài),就不要再用藥物補,以防影響到其它微量元素的吸收。
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