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腎陰虛吃什么食物能補(bǔ)
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 景錄先 主任醫(yī)師
腎陰虛一定要選擇能夠滋補(bǔ)肝腎陰液,并且具有清虛火作用的食材,具體如下:1、山藥:性平、味甘,具有健脾益腎,山藥又稱(chēng)薯蕷,營(yíng)養(yǎng)十分的豐富,自古以來(lái)被認(rèn)為是物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品,山藥中的薯蕷皂苷,又被稱(chēng)為是天然的激素之母,可以促進(jìn)內(nèi)分泌激素合成,幫助新陳代謝、顯著的改善體質(zhì);2、百合:性溫、味寒,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極其高,善于養(yǎng)陰潤(rùn)燥,有補(bǔ)益又有清虛火的作用,所以非常適合陰虛,并且有內(nèi)熱的人食用。
腎陰虛一般是腎臟陰液不足,陰虛則生內(nèi)熱的臨床表現(xiàn),臨床上容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶力下降。腎水虧虛不能上濟(jì)于心,則出現(xiàn)心火偏亢,而導(dǎo)致心神不寧、失眠多夢(mèng)。腎水不足則不能滋養(yǎng)腰腹,而出現(xiàn)腰酸背痛、腰膝酸軟。腎陰虧虛不能營(yíng)養(yǎng)機(jī)體,所以身體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱。
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