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尿酸高能吃豆腐和豆干嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 劉愛(ài)華 主任醫(yī)師
尿酸高的人群,只要不是在痛風(fēng)急性發(fā)作期時(shí),少量吃一些豆腐和豆干可以。尿酸高一個(gè)非常重要的原因,就是飲食當(dāng)中的嘌呤物質(zhì)攝入過(guò)多,飲食當(dāng)中的嘌呤物質(zhì)攝入機(jī)體以后,最終的代謝產(chǎn)物就含有尿酸。如果過(guò)量的嘌呤物質(zhì)攝入,就會(huì)引起血尿酸水平明顯升高。對(duì)于尿酸高的人群,建議多吃低嘌呤含量的食物,例如一些新鮮的蔬菜、含糖量比較低的水果,比如櫻桃,還有就是牛奶、雞蛋。在痛風(fēng)非急性發(fā)作期時(shí),以及單純高尿酸血癥的這些人群,適量吃中嘌呤含量的食物也可以,主要包括部分肉制品,例如牛肉、豬肉、鱖魚(yú),還有就是豆腐、豆干,這些豆制品,豆腐、豆干當(dāng)中,嘌呤含量差距相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大。但總體來(lái)講屬于中嘌呤含量食物,每100g豆制品當(dāng)中,嘌呤含量在50-120mg。所以對(duì)于尿酸高的人群,適量吃一些豆腐和豆干可以。但是也要注意,尿酸高的人群不建議過(guò)量食用。
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