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吃完魚可以喝牛奶嗎

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 賈百靈 主任醫(yī)師
吃完魚可以喝牛奶,這兩種食物不相克,一起食用并不會發(fā)生不良反應。牛奶和魚都含有非常豐富的蛋白質,適量吃有助于提高人體免疫力,并且一起吃還可以充分發(fā)揮氨基酸的互補作用,起到益氣安神、抗衰老的功效。但是也要注意不能過量的食用蛋白,會引起消化不良,加重胃腸道的負擔反而出現其他問題,比如可能會出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。?吃任何東西都是適可而止不可貪食,不然不但沒有起到補充能量的作用,反而會引起一系列的問題,比如肥胖病、高血壓、高血脂以及其他心血管系統(tǒng)疾病等。平時飲食上要多吃一些溫熱、容易消化的食物,避免生冷、辛辣刺激性食物,少食多餐、定時定量,注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡等。
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