吃完海鮮后可以喝牛奶，海鮮主要包括螃蟹、魚、蝦、貝殼類食物，主要給人體提供充足的蛋白質(zhì)，而且這些蛋白質(zhì)相對比較好消化、吸收和利用，同時還提供充足的如鈣、鋅、鎂等營養(yǎng)素，以及不飽和脂肪酸，比如Ω-3不飽和脂肪酸，都非常豐富，所以食用海鮮可以獲得的比較高的營養(yǎng)價值。喝牛奶主要會獲得牛奶中的也是優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶中的蛋白與人體蛋白非常接近，也非常好消化、利用和吸收。牛奶也會提供充足的鈣質(zhì)，所以吃海鮮和牛奶，可以補充充足的蛋白質(zhì)，同時還補充其他的鈣、鋅，包括Ω-3不飽和脂肪酸這些營養(yǎng)物質(zhì)。但是對于胃腸功能比較薄弱的人來說，還是需要注意。因為先吃了海鮮以后，吃到了很多的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的消化相對比較復(fù)雜，如果后續(xù)又喝了牛奶，也是高蛋白的食物，有可能會因為蛋白質(zhì)的消化不良，造成胃腸道癥狀和不適。如果是胃腸本來就薄弱，喝牛奶可能本身就會有腹瀉，或者海鮮吃多了本身就會有腹瀉的情況，就更不建議在一起吃，這樣可能會增加腹瀉的風(fēng)險。