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腰疼推拿后的注意事項(xiàng)
- 腰疼推拿后的注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
山西省中醫(yī)院 賀振中 主任醫(yī)師
腰疼推拿后的注意事項(xiàng)如下:
1、因?yàn)檠?,按摩后癥狀明顯緩解,精神狀態(tài)也比較好了,穿著各方面不太注意,這種時(shí)候一定要注意避免著涼受寒的問題;
2、因?yàn)樘弁淳徑猓X得可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了,要盡量避免運(yùn)動(dòng),不要又出去活動(dòng)腰部,打乒乓球、打羽毛球這種跨度大的運(yùn)動(dòng),會(huì)造成再損傷;
3、按摩之后要保證腰部得到很好的修養(yǎng),應(yīng)該坐高凳子、不應(yīng)該坐低矮凳子,或者半躺到沙發(fā),或者半躺到床上,或者睡松軟的床,可能加重腰疼問題。
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