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腰痛推拿后注意事項

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 石志勇 副主任醫(yī)師
腰痛推拿后的注意事項具體如下: 1、避免風(fēng)寒,寒主收引,即寒冷時肌肉會收縮,所以推拿起到放松的作用。因此首先要避免風(fēng)寒,若感染風(fēng)寒會加重病情; 2、避免長時間坐著和站立; 3、避免彎腰搬抬重物,盡量避免彎腰系鞋帶等動作; 4、保持大便通暢,若患者存在便秘,在如廁時用力有可能加重病情。大便濕潤會起到利水消腫的作用,有利于消除神經(jīng)根水腫; 5、消除緊張情緒,中醫(yī)特別注意情緒對疾病的影響,即諸痛癢瘡皆屬于心,所以很多疼痛與心理緊張、工作壓力有關(guān); 6、打噴嚏、咳嗽時要注意盡量站直,保持對稱狀態(tài),雙手扶在腰部起保護(hù)作用; 7、保證良好的睡眠,良好的睡眠對疾病恢復(fù)非常重要。
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