產(chǎn)婦喝豆?jié){不能下奶，但豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有脂類、各種維生素，營養(yǎng)成分不亞于牛奶，甚至還高于牛奶。所以產(chǎn)婦每天可以喝豆?jié){，但不是為了下奶，是為了補(bǔ)充營養(yǎng)。由于豆?jié){含植物蛋白比較豐富，所以建議一次不要喝較多，每天早上喝一杯即可。如果想下奶，可以煲湯，比如豬蹄燉黃豆湯、鯽魚湯、排骨湯等，進(jìn)食后效果較好。哺乳期需要及時(shí)補(bǔ)充微量元素，如吃蔬菜、水果等。另外坐月時(shí)要注意健康問題，比如不要過于疲勞、煩躁，心情要愉悅，才有利于乳汁分泌，有利于哺乳期子宮、全身狀態(tài)的恢復(fù)。