由于學(xué)生學(xué)習(xí)比較緊張，可以通過服用一些植物類的中藥以及進(jìn)食部分食物達(dá)到補(bǔ)腦、提高記憶力、緩解疲勞的作用，具體如下：1、植物類中藥：比如刺五加，包括刺五加口服液、刺五加片。因為刺五加能改善身體的血液循環(huán)，同時有類人參的作用，能夠補(bǔ)氣、補(bǔ)血，所以能改善疲勞、改善血液循環(huán)，有助于腦神經(jīng)的恢復(fù)、提高記憶力，又有利于體力的恢復(fù)、消除疲勞。而安神補(bǔ)腦液、棗仁安神液等中成藥能夠進(jìn)一步改善頭面部的血運(yùn)，進(jìn)一步營養(yǎng)腦部的神經(jīng)，從而改善記憶力，緩解疲勞；2、食物：學(xué)生還可以多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚、蝦，能夠較好補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，進(jìn)一步補(bǔ)充腦部營養(yǎng)。同時可以多攝入一些維生素，比如綠葉蔬菜和水果，包括維生素B1片，都有助于記憶力的恢復(fù)和疲勞的緩解。通過營養(yǎng)素的攝入，能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、改善疲勞的目的。