黑芝麻是祖國醫(yī)學常見的藥食同源的食材，可以有效地治療脫發(fā)，三種常見的吃法如下：1、黑芝麻糊：最常見的是作為早餐的黑芝麻糊，把黑芝麻搗爛后熬成糊狀，味道非常好，可以作為早餐的一部分，配合雞蛋、牛奶等加強營養(yǎng)、治療脫發(fā)；2、紅棗黑芝麻糕：可以推薦給女性朋友，紅棗的主要功效是補血，和黑芝麻加在一起，可以有效治療血虛型的脫發(fā)。祖國醫(yī)學認為發(fā)為血之余，只要血補好了，就能有效地預防和治療脫發(fā)；3、黑芝麻丸：把黑芝麻和黃精放在一起做成的黑芝麻丸，是非常有效的治療脫發(fā)的藥物。黃精本身具有生發(fā)的功效，和黑芝麻加在一起等于強強聯(lián)合的效果。食材治療脫發(fā)是日久天長的功夫，并不會在一個月之內就長出濃密的頭發(fā)，把它當成小零食或者某餐的一部分，堅持下來就能有效地預防和治療脫發(fā)。