像寶寶的早餐，營養(yǎng)需要得到均衡，蛋白質(zhì)含量較高，對寶寶能夠提供上午的營養(yǎng)需求。而較好的營養(yǎng)搭配，應(yīng)該有一杯奶。鮮奶盡量能夠保證寶寶的蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分，同時也能夠提供足夠的熱卡。另外可以提供一個雞蛋，雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白，相對也容易消化、吸收。還可以適當(dāng)給寶寶準(zhǔn)備面包、饅頭或者包子，可以提供淀粉的含量，提供能量。在早餐的時候，可以適當(dāng)給寶寶準(zhǔn)備青菜、沙拉或水果。寶寶一定要在早餐的時候補充維生素，對于寶寶，膳食纖維非常重要。早餐一定要給寶寶提供營養(yǎng)均衡、搭配合理的早餐，不讓寶寶吃得過于油膩，以免容易出現(xiàn)上午消化不好。因為如果胃部負擔(dān)增重，可能造成腦供血的不足，會出現(xiàn)上午昏睡的情況。所以在早餐，盡量要保證營養(yǎng)的前提，又不要增加胃腸的負擔(dān)。所以一般盡量保證寶寶可以有一杯奶、一個雞蛋，而且有主食，如面、饅頭、包子或面包。另外要給寶寶提供蔬菜或者水果，保證寶寶的維生素攝入。