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喝麻油能通便嗎

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
喝麻油能夠潤滑腸道,并且較明確,因?yàn)槁橛涂梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸液的分泌。除此之外,喝水也可以增加腸內(nèi)的腸液。對(duì)于便秘的病人,建議平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果,因?yàn)榇蟊愕男纬梢欣w維素,如青菜、菠菜、韭菜都含有大量的纖維素。水果里也含有大量的纖維素,主要包括蘋果、梨、柚子,特別是橙子、柚子中含有白色的地方,都含有纖維素。還可以多吃粗糧,如玉米、紅薯,都可以增加纖維素含量,有利于排便。
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