懷孕以后不可以跳繩。跳繩需要彈跳且力度比較強(qiáng)，尤其懷孕早期不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)胚胎處于不穩(wěn)定狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成流產(chǎn)、陰道出血、腹痛等。懷孕中晚期時(shí)胚胎相對(duì)較穩(wěn)定，主張?jiān)挟a(chǎn)婦多活動(dòng)，可以避免體重過(guò)度增長(zhǎng)，但活動(dòng)項(xiàng)目局限于做操、散步、游泳或孕期瑜伽等。一般孕產(chǎn)婦應(yīng)保持輕度活動(dòng)量，1小時(shí)左右即可。由于每個(gè)孕產(chǎn)婦耐受力、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)不同，因此運(yùn)動(dòng)量因人而異，但不提倡跳繩、跑馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng)。