入睡困難、多夢(mèng)、易醒，超過(guò)一定的度，稱(chēng)為失眠。主要有以下幾種原因：1、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)于吵鬧，如溫度太高或者太低，過(guò)于潮濕或者過(guò)于干燥，床墊過(guò)軟或者過(guò)硬，都會(huì)引起入睡困難、失眠、多夢(mèng)的現(xiàn)象；2、自身因素：情緒易波動(dòng)，容易受外界的刺激影響，造成失眠現(xiàn)象，需調(diào)整情緒，應(yīng)用暗示的治療以及脫敏的方法，改善情緒；3、疾病因素：頭痛、頭脹、頭暈 、胸悶、胸痛、心悸，以及胃腸道的腹脹、腹痛、腹瀉，還有泌尿系統(tǒng)的尿頻、尿急、尿痛，都會(huì)引起失眠。通過(guò)去除病因、調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣來(lái)改善癥狀，也可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)整，如思諾思、舒樂(lè)安定。