失眠多夢易醒與患者的精神狀態(tài)、壓力、焦慮情緒等密切相關(guān)。如果失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常工作，需到醫(yī)院就診，服用抗失眠、抗焦慮藥物進行治療。日常生活中，患者可以選擇安靜舒適的環(huán)境休息，放松心情，睡前可以食用香蕉、牛奶，禁止觀看刺激性節(jié)目、做刺激性游戲、做劇烈運動，避免抽煙、飲酒、打牌等以緩解失眠多夢易醒的癥狀。