易醒多夢(mèng)、容易醒最明顯的原因，睡眠淺、容易醒，如果晚上醒來(lái)超過(guò)兩次也屬于失眠的一種類(lèi)型，是睡眠維持障礙，也屬于一種睡眠障礙，常見(jiàn)的原因可能有如下幾點(diǎn)：1、環(huán)境因素：與周邊的環(huán)境因素有關(guān)系，過(guò)于吵鬧、溫度太高太低以及床板過(guò)硬過(guò)軟，都會(huì)造成容易醒的癥狀；2、自身習(xí)慣：可能與自身的不良習(xí)慣有關(guān)，晚上喜歡喝奶茶、咖啡、可樂(lè)等，造成興奮，出現(xiàn)容易醒、睡眠淺、多夢(mèng)癥狀；3、情緒：情緒比較敏感，容易受外界刺激或白天受過(guò)不開(kāi)心的事情，會(huì)造成晚上睡眠質(zhì)量下降，引起容易醒的癥狀；4、身體狀況：身體的不適癥狀，各種原因造成的身體不適可以使頭痛、頭暈、頭脹。還會(huì)引起胸悶、胸痛、心悸以及消化系統(tǒng)的不舒服，腹痛、腹脹等。均會(huì)引起晚上睡眠淺、容易醒的狀況。一般要根據(jù)主要的原因進(jìn)行綜合的治療，調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣和環(huán)境因素來(lái)改善睡眠。