膝蓋酸軟在中老年也是常見的一個(gè)癥狀，提示膝關(guān)節(jié)的軟骨發(fā)生了一定程度的退變，常伴有膝關(guān)節(jié)怕冷。部分老年人經(jīng)常會(huì)提到這個(gè)問題。它是提示關(guān)節(jié)軟骨開始出現(xiàn)退變的情況。另外，年輕人如果在長(zhǎng)時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)以后，也會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸軟，提示運(yùn)動(dòng)過量了，需要減少運(yùn)動(dòng)量。部分中年人，平時(shí)鍛煉較少，突然運(yùn)動(dòng)量特別大，就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的肌肉酸軟，這提示運(yùn)動(dòng)過量了，需要注意。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸軟，提示可能是運(yùn)動(dòng)過量，或者膝關(guān)節(jié)開始退變，需要在運(yùn)動(dòng)方面特別注意，避免過度的運(yùn)動(dòng)，以免加速關(guān)節(jié)的退變。