膝蓋酸軟無力是上了歲數(shù)的人特別常見的一種表現(xiàn)，當(dāng)然也是和外傷后的患者相關(guān)的一種臨床表現(xiàn)。膝蓋的酸軟通常提示著股四頭肌力量的減弱。對于人體而言，人能夠行走非常重要的肌肉就是股四頭肌，它發(fā)揮著非常重要的力量，讓膝蓋伸直并讓膝關(guān)節(jié)能夠鎖住，它只在髕骨上。股四頭肌的肌腱，附著在髕骨的上方以及側(cè)方。膝蓋的酸軟以及疼痛，除了有可能是股四頭肌力量弱導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)楣伤念^肌肌腱的一些問題造成的疼痛、繼發(fā)性的膝關(guān)節(jié)無力。對于膝關(guān)節(jié)的這種無力的情況，一般都可以通過增強(qiáng)肌肉力量的練習(xí)來進(jìn)行改善，但并不是通過走路的方法，因?yàn)樽呗窡o法增加大腿力量，反倒會(huì)讓力量進(jìn)行性的下降。所以在平時(shí)做大腿力量的練習(xí)時(shí)，可以通過把腿繃直用一些負(fù)重，比如沙袋或者彈力帶進(jìn)行重量增加，來讓大腿的力量有所恢復(fù)，也可以用靠墻靜蹲的方式來改善大腿的力量。