對(duì)于年輕的頸椎病患者，就是45歲以下的，對(duì)于活動(dòng)頸部肌肉、增加它的靈活性，讓肌肉的力量加強(qiáng)，進(jìn)一步血液循環(huán)得到改善，打羽毛球的鍛煉，是有好處的。但是對(duì)于年齡比較大的頸椎病患者，頸椎病癥狀中度或者重度的，已經(jīng)有上肢麻木、下肢走路不穩(wěn)的癥狀，這類(lèi)患者不提倡打羽毛球。因?yàn)橛鹈虻幕顒?dòng)量相對(duì)比較大，如果打羽毛球，就可能有肌肉拉傷，同時(shí)，頸椎的活動(dòng)范圍加大，那癥狀有可能會(huì)加重。應(yīng)該來(lái)講，對(duì)于年齡比較大頸椎病的患者，日常的鍛煉建議選擇太極拳，尤其像五禽戲，五禽戲里邊有一個(gè)鹿盼，就是像梅花鹿一樣，向后看，向兩邊看，這個(gè)速度要慢一點(diǎn)，鹿盼這個(gè)動(dòng)作對(duì)頸椎病有好處。