頸椎病的病人需注意以下幾點(diǎn)： 1、睡覺的時(shí)候睡薄枕，有些病人覺得不睡枕頭對頸椎更好，但建議還是睡薄枕，因?yàn)椴凰眍^，側(cè)躺時(shí)頸椎會偏歪，可增加頸椎的負(fù)荷，睡薄厚合適的枕頭對頸椎是最好的。在平躺的時(shí)候，可以有輕微的后伸動作，可避免頸椎癥狀的加重； 2、除了枕頭以外，頸椎病的病人還應(yīng)該注意姿勢，避免長時(shí)間的低頭； 3、適當(dāng)?shù)腻憻拰τ陬i椎病癥狀恢復(fù)會有幫助，比如頸部的后伸動作、聳肩的動作。其它鍛煉一般建議游泳、慢跑等全身的動作，對于頸椎病的癥狀恢復(fù)會很有幫助。