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落枕按什么穴位
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院 程肖芳 副主任醫(yī)師
落枕是很常見的一個臨床疾病。落枕分兩種,一種是早上起來發(fā)現(xiàn)脖子不舒服,但是還覺得能上班,越上越疼,到了上午或者傍晚的時候已經(jīng)受不了,被迫到醫(yī)院治療。還有一種情況就是在日間活動的時候做了一個甩頭動作,或者扭頭的動作,做的稍稍猛一點,突然脖子不能動。中醫(yī)大部分都叫落枕 ,所以建議這個時候到醫(yī)院治療,最好不要在家里按摩,因為落枕的治療,很容易把一個簡單的病拖成一個復雜的病。尤其是現(xiàn)在很多人長時間從事電腦工作,長時間用手機,頸椎病很嚴重,其表現(xiàn)形式之一就是經(jīng)常落枕,經(jīng)常扭傷脖子,經(jīng)常早上起來不舒服,甚至晚上也疼的睡不著。所以建議碰到這種情況,到醫(yī)院來治。如果感覺病的很輕,自己按摩的話有一個穴位叫后溪,在手掌橫紋末端,白肉、紅肉交界的地方,可以好好點壓按摩一下,治療該病效果不錯,按住該穴以后讓它疼,但需在能承受范圍內(nèi),用指甲掐,掐到很疼時,此時脖子的疼痛就會減輕,有一個經(jīng)典的理論叫閘門學說,意思是說水庫的一個閘門開了,另一個閘門壓力就比較小了,道理就是這樣。這個時候慢慢的活動脖子效果會好一點。落枕多在肩井穴周邊,所以按摩的時候可以在肩井周邊輕輕地揉一揉,也可以輕輕抓一抓。但不建議大力的按揉,因為早上起來已經(jīng)出現(xiàn)組織水腫,組織有炎癥才會感覺疼,此時大力按揉可造成進一步水腫的加重,就會第二天起不來床。第二注意不要暴力甩脖子,或者拼命活動脖子,還有一個病人認為脖子不能動,鄰居告訴他怎么疼怎么干,最后扭來扭去脖子就會加重。如果落枕處理不好,很快就會變成一個真正的頸椎病,可以壓迫神經(jīng),壓迫血管,出現(xiàn)一系列問題。所以不要小看落枕,如果一年里面有2-3次落枕,要引起重視,建議到醫(yī)院做系統(tǒng)檢查,很可能是頸椎病的一個信號。
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