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腰肌勞損怎么康復(fù)
- 腰肌勞損怎么康復(fù)
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參與醫(yī)生
石家莊市中醫(yī)院 孫艷林 副主任醫(yī)師
腰肌勞損是臨床常見的一種疾病,腰肌勞損的主要癥狀通常是腰背部疼痛,勞累后癥狀加重,經(jīng)過(guò)休息后則減輕。一般這種病康復(fù)治療,主要包括以下幾個(gè)方面:
1、可以進(jìn)行按摩、理療以及貼敷膏藥;
2、進(jìn)行病人自主康復(fù),進(jìn)行下肢直腿抬高試驗(yàn)、俯臥位背肌功能鍛煉,以及仰臥位拱橋式腰背肌功能鍛煉;
3、在日常活動(dòng)中減少?gòu)澭徇\(yùn)重物或者極度彎腰動(dòng)作,要盡量避免。針對(duì)腰肌勞損,可以使用熱敷療法在家庭里面進(jìn)行自我治療,包括平常家里所用的周林頻譜儀,這幾種方法效果還是不錯(cuò)的。
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