頭是諸陽所匯，是針灸學(xué)專有名詞即所有陽經(jīng)都要匯集到頭部，因此頭部按摩有助于振奮身體陽氣。同時，頭部有百會穴，此為厥陰經(jīng)即肝經(jīng)的精氣所通部位。因此，按摩百會穴，包括周圍四神聰穴也有助于疏肝理氣。 同時因年輕人工作生活壓力增大，很多人有失眠問題，也可以在頭部進(jìn)行相應(yīng)按摩，既可以是整個頭部敲打，也可以是局部穴位，如百會、四神聰、神庭等穴位的按揉，也有助于改善睡眠，還可以拿手指摩擦頭皮，也有提神醒腦的作用。因此按摩頭部是較好的養(yǎng)生保健方法，自己就可以輕輕地敲打，會感覺神清氣爽。