腹部按摩可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，對(duì)消化不良、便秘等都有緩解作用。消化不良，特別是功能性消化不良，主要表現(xiàn)為胃脹、胃部不適，有的有胃疼，餐后加重，有的還會(huì)有噯氣、惡心、嘔吐等不舒服。按摩腹部，特別對(duì)臍周、上腹部、中脘穴按摩會(huì)有一定療效。按摩時(shí)要注意時(shí)間，不要在吃飽飯后馬上按摩，要在餐后2小時(shí)或在臨睡前空腹時(shí)按摩比較好。按摩的方向以順時(shí)針?lè)较驗(yàn)楹茫Χ纫圆惠p不重比較好。最好把手搓熱，順時(shí)針?lè)较虬茨Γ刻彀茨?0-15分鐘，能取得很好的療效，對(duì)一些消化不良、便秘都有很好的緩解作用。