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如何預(yù)防老年人跌倒
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參與醫(yī)生
惠州市中心人民醫(yī)院 李國文 副主任醫(yī)師
預(yù)防老年人跌倒,可采取以下措施:
1、加強(qiáng)身體鍛煉:通過增加鍛煉,增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性,可預(yù)防跌倒。如果老年人身體條件較好,可以鍛煉單腳站立,以鍛煉平衡度;另外可以坐在凳子上,撿地面的東西,以此鍛煉腰部力量;
2、參加社會活動:參加社會活動,可放松心情,避免老年癡呆;
3、治療相關(guān)疾?。喝绺哐獕?、貧血等;
4、改善生活環(huán)境:如在廁所增加扶手、避免地面過滑等。
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