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老年人如何預(yù)防骨折
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參與醫(yī)生
江門市五邑中醫(yī)院 楊東亮 副主任醫(yī)師
老年人預(yù)防骨折可從多方面做起,首先生活上多曬太陽(yáng),進(jìn)食牛奶、豆制品等含鈣量高的食物;其次可以自行口服一些鈣劑、維生素D,提高身體的鈣量。此外,由于老年人行動(dòng)不靈活,部分老年人走路不穩(wěn),需要溫馨的家居環(huán)境,住處需陽(yáng)光充沛、燈光充沛,在家建議穿布鞋,避免穿拖鞋,洗手間和樓梯間裝好扶手欄,地面保持干燥清潔,避免摔倒引起骨折。
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