腰椎間盤突出癥的早期癥狀主要是腰背部疼痛、僵硬、酸脹；若病情加重，可出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀，表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、酸脹。腰椎間盤突出癥的禁忌包括： 1、久坐：建議坐30-60分鐘后，站立活動(dòng)幾分鐘，避免持續(xù)坐2-3個(gè)小時(shí)； 2、長期彎腰工作； 3、重體力勞動(dòng)：如長期挑重物、搬重物； 4、劇烈運(yùn)動(dòng)：如打籃球、排球、羽毛球、踢足球等運(yùn)動(dòng)； 5、睡軟床。