腰椎間盤突出分為急性期與緩解期。當患者處于急性期時，應以臥床休息為主，對癥止痛治療，當疼痛緩解后可進行簡單的腰背肌功能鍛煉，如五點支撐、飛燕式功能鍛煉。禁忌動作為避免彎腰搬重物，必須搬重物時，須先靠近重物，屈髖屈膝將重物提起。若搬重物過程中突發(fā)腰痛，提示已出現(xiàn)腰椎間盤突出。運動前需做好熱身，可避免腰椎間盤突出的發(fā)生。