女人脾虛推薦五谷進餐，還包括水果、蔬菜、肉類等輔食，可起到補益作用。注意事項如下： 1、定時進餐，不隨便加餐，避免過酸、過辣、過硬、刺激性食物； 2、專心進食，避免進餐時工作或邊看電視，飯后稍作休息，保證良好的進餐習慣； 3、選擇富含維生素、營養(yǎng)價值高且細軟容易消化的食物，如牛奶、瘦肉、魚肉、豆?jié){等； 4、烹飪方式以蒸、煮、悶為主，避免過多煎、炸、冷拌、酸溜、爆炒等烹飪方式。