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脾虛濕氣重吃什么食物

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 李博 副主任醫(yī)師
患者脾虛濕氣重要食用健脾化濕的食物,老北京茯苓夾餅可以起到健脾化濕的作用。但是茯苓夾餅中的糖比較多,如果只食用茯苓餅以及用糖葫蘆、薏仁水,可以對(duì)脾虛濕氣重有幫助,更重要的是患者避免食用油炸、油膩的食物,增加運(yùn)動(dòng)。如果患者屬于不易出汗的體質(zhì)、脾氣虛、虛胖,平時(shí)吃飯也比較注意,還不好轉(zhuǎn),就無法靠食用食物解決。平常的食物包括蘋果、荔枝都健脾,如果太甜會(huì)生濕。如果出現(xiàn)這個(gè)情況,患者在規(guī)律運(yùn)動(dòng),不吃油炸食物,不吃油膩、過甜食物的基礎(chǔ)上,增加運(yùn)動(dòng)出汗,有助于濕氣排出。
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