如果是女性頭暈，最常見是要除外貧血，需要找貧血原因，青年女性或者中年女性沒有絕經(jīng)，可能是月經(jīng)過多。這種情況下，首先要看有沒有子宮肌瘤，從而減少過度失血，可以適當補充血液成分，比如鐵劑、動物血制品，可能含鐵比較多。此外，還需補充造血原料，如葉酸等，同時補充蛋白質(zhì)，能夠減少貧血導致頭暈。 不典型頭暈可能是焦慮、抑郁等情況，有些女性存在焦慮、抑郁情緒以后也會表現(xiàn)為頭昏、昏沉感、四肢乏力。這種情況是情緒問題，靈芝孢子粉類的東西具有一定抗抑郁作用，可以減輕焦慮欲情緒，也能夠延緩衰老，會有一定幫助。如果有頭暈的情況，首先還是應該到醫(yī)院進行篩查，明確頭暈原因，之后再有針對性攝入食物，可能會起到更大幫助。