艾灸晚上通常超過(guò)7點(diǎn)就不建議進(jìn)行，因?yàn)?點(diǎn)以后太陽(yáng)下山，陽(yáng)氣已經(jīng)潛伏到人體體內(nèi)，再去艾灸使陽(yáng)氣再生發(fā)出來(lái)，運(yùn)作到外周體表。這會(huì)使人更加亢奮，新陳代謝更加旺盛，會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，而且還會(huì)出現(xiàn)傷陰動(dòng)火的現(xiàn)象。因?yàn)殛幰簯?yīng)該舒布于體表，實(shí)現(xiàn)陽(yáng)入于陰的狀態(tài)，人會(huì)慢慢安靜下來(lái)后進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以太陽(yáng)下山后陽(yáng)氣會(huì)潛伏下來(lái)，如天人相應(yīng)，人和自然界保持同一頻率進(jìn)行生活。如果人為強(qiáng)行打斷，用艾灸生發(fā)陽(yáng)氣是不適當(dāng)?shù)拇胧?。另外艾灸時(shí)間最好在上午，上午屬于陽(yáng)氣生發(fā)的過(guò)程，此時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣比較合適，可以使人體內(nèi)陽(yáng)氣得到進(jìn)一步鞏固和增長(zhǎng)。