濕熱體質(zhì)屬于中醫(yī)九種體質(zhì)之一，常用調(diào)理方法如下：1、飲食調(diào)理：避免攝入辛辣刺激、燒烤類、過于油膩的食物，避免對(duì)脾臟造成損傷。脾臟中醫(yī)理論中認(rèn)為是產(chǎn)生水濕較主要的根源。同時(shí)也可以進(jìn)食具有利水、滲濕、健脾作用藥食同源的食物，如紅豆、薏米、蓮子、山藥、芡實(shí)等，在生活起居上要盡量避免潮濕環(huán)境；2、適量運(yùn)動(dòng)：可以通過適量運(yùn)動(dòng)出汗，達(dá)到排出體內(nèi)濕邪效果；3、藥物調(diào)理：可以服用具有健脾、利濕的藥物，如四君子湯、六君子湯、參苓白術(shù)散等，可達(dá)到較好祛濕效果。此外，二妙丸、三妙丸、四妙丸、龍膽泄肝丸等均具有較好祛濕、清熱效果；4、中醫(yī)特色治療：如拔罐，可以通過刺激身體特定腧穴，達(dá)到排出濕氣的效果。