濕熱體質(zhì)的調(diào)理如下： 1、情志調(diào)理，讓患者的心情要盡量平和、安靜。因?yàn)榛颊哌^(guò)于急躁，容易引動(dòng)心火，也會(huì)加重濕熱的癥狀； 2、起居的調(diào)節(jié)，要注意濕熱體質(zhì)患者適宜待在比較涼爽的地方，但是，一定要注意，空調(diào)不要直接吹，或者涼爽的環(huán)境也不可特別明顯。因?yàn)楹畾馊菀子糸]腠理，使?jié)駸釤o(wú)法排出，會(huì)加重痤瘡、濕疹這類疾病； 3、飲食的調(diào)節(jié)，在夏季的時(shí)候，桂圓就不太適合吃；還有肉食，如羊肉，濕熱體質(zhì)就不太適合吃。油炸、燒烤，濕熱體質(zhì)均不太適合吃。濕熱體質(zhì)適合吃的食物，如煲湯的時(shí)，可以加薏米，或者茯苓、綠豆。如果是在做涼拌菜的時(shí)候，可以涼拌苦瓜； 4、濕熱體質(zhì)，還要注意運(yùn)動(dòng)，適合比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。但是，在劇烈運(yùn)動(dòng)出汗之后，不要馬上沖冷水澡，冷水澡也容易導(dǎo)致寒邪郁閉于腠理。