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高考前沒(méi)睡好 影響大嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 鄒定輝 副主任醫(yī)師
高考前一天晚上失眠,只睡了兩三個(gè)小時(shí),其實(shí)這挺常見(jiàn)的。很多考生都會(huì)擔(dān)心,這會(huì)影響第二天的發(fā)揮,但其實(shí)不用怕,大型考試的時(shí)候,身體會(huì)自動(dòng)進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài),把注意力全集中在考卷上,就算前一晚沒(méi)睡好,考試時(shí)也可能超常發(fā)揮,因?yàn)槿说臐撃苷娴暮艽?。想想看,你可能不是唯一一個(gè)沒(méi)睡好的人,所以別太擔(dān)心,高考成績(jī)其實(shí)跟你平時(shí)的學(xué)習(xí)水平差不多,經(jīng)過(guò)那么多輪復(fù)習(xí)和模擬考試,你已經(jīng)達(dá)到了一定的水平,大部分考生都能發(fā)揮出正常水平。所以,別糾結(jié)于昨晚沒(méi)睡好、頭暈這些小問(wèn)題,最后幾天復(fù)習(xí)別太過(guò)放松,也別太累,別找太多新題做,把之前的錯(cuò)題再看看,總結(jié)一下錯(cuò)誤原因,這樣考場(chǎng)上就能避免再犯。心態(tài)真的很重要,心態(tài)好可能發(fā)揮也好,多拿幾分??傊?,高考就是一場(chǎng)考試,盡力就行,別給自己太大壓力,善待自己,相信自己的實(shí)力,加油。
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