常見(jiàn)改善精子的質(zhì)量方法有以下幾種：1、保持良好的生活習(xí)慣：忌煙、忌酒，盡量避免過(guò)多的攝入高油脂、高鹽分的食物，保持清淡飲食的狀態(tài)。有良好體育鍛煉的習(xí)慣，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)和鍛煉、踢球、跑步、跳繩、游泳等，有助于改善全身的心肺功能，改善全身血液循環(huán)狀態(tài)，對(duì)于患者生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài)有重要意義；2、治療原發(fā)?。夯加新圆〉幕颊?，比如高血壓、糖尿病、心血管疾病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病等，要在內(nèi)科醫(yī)生的配合下進(jìn)行嚴(yán)格的原發(fā)病治療；3、藥物治療：小劑量應(yīng)用藥物相對(duì)長(zhǎng)期口服希愛(ài)力、萬(wàn)艾可或者左卡尼汀等，可以全方位改善精子活力、精子數(shù)量，提高精子完整度，對(duì)患者的生育功能有極大正面意義。