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不吃藥如何降血糖

參與醫(yī)生

山西省中醫(yī)院 郭俊杰 主任醫(yī)師
藥物治療是糖尿病治療的很重要的方面,但不是全部,除了使用藥物以外,還可以通過生活方式的干預(yù)進(jìn)行血糖的控制。生活方式干預(yù)是糖尿病治療的基礎(chǔ),生活方式干預(yù)要做到管住嘴、邁開腿。管住嘴,就是要進(jìn)行飲食的控制,控制主食的量,適當(dāng)多增加新鮮的、綠色的蔬菜。一日三餐要定時定量,飲食要清淡,少進(jìn)食油、鹽類食物。邁開腿,就是要運(yùn)動,運(yùn)動對于血糖控制也非常重要,運(yùn)動要注意堅持,要進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉,比如快走、游泳、打球,對于血糖的控制也是有好處。
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