治療糖尿病如果不用藥，主要是生活方式干預(yù)。生活方式干預(yù)包括兩個(gè)部分： 1、合理飲食控制糖、脂肪、蛋白質(zhì)攝入，補(bǔ)充合理的維生素，要根據(jù)你的身高體重，還有你的勞動(dòng)力的強(qiáng)度，制定一個(gè)合理的飲食的食譜； 2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗過(guò)多的葡萄糖，使葡萄糖降低，一般成年人如果沒有其他嚴(yán)重的并發(fā)癥，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，運(yùn)動(dòng)量是每天走路，如果把所有的走路都算起來(lái)，大概是10000步，就是每天能運(yùn)動(dòng)5km，這相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較合理的。運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，因人而異，根據(jù)生活習(xí)慣，跑步、打球、游泳等都可以，但應(yīng)該持之以恒。 這樣攝入減少了，運(yùn)動(dòng)量增加了，葡萄糖來(lái)源減少了，消耗增加了，這樣就可以控制糖尿病。但是飲食運(yùn)動(dòng)的作用是有限的，早期血糖不是很高時(shí)，完全可以通過(guò)非藥物治療，也就是飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)控制糖尿病，到了一定的程度，就是血糖比較高時(shí)，飲食運(yùn)動(dòng)解決不了，血糖控制不好，就要進(jìn)行第二步藥物治療，一般飲食運(yùn)動(dòng)這種非藥物治療，適用于比較輕的糖尿病。